30' circuit σε αίθουσα με 1 γυμναστή
Δομή προγράμματος: όχι
Τύπος προγράμματος: κυκλική προπόνηση
Εξοπλισμός: μπάρες, trx, αλτήρες, skillmill, kettlebells κ.α.
Στόχος: Λύνουμε το πρόβλημα του μεταβολισμού, μέσω ορμονικών αλλαγών. Δημιουργόυμε ένα αναβολικό περιβάλλον, με απόλυτα φυσικό τρόπο, μέσω εξισσορόπησης ορμονών.
Σεροτονίνη-Ντοπαμίνη, ορμόνες χαράς και ευεξίας. Όταν ενεργοποιούνται οι ορμόνες αυτές, τότε αισθανόμαστε ευδιάθετοι και γεμάτοι ζωντάνια.
Τεστοστερόνη, ορμόνη που εκκρίνεται μέσω του πρωτοκόλλου Boutique και αποσκοπεί στην ταχύτατη ανάπτυξη μυικού ιστού και ταυτόχρονα στην μέγιστη καύση λίπους.
Αυξητική ορμόνη ή αλλιώς σωματοτροπίνη, η οποία σχετίζεται με την ανανέωση των κυττάρων, μας κανει να φαινόμαστε νεότεροι και πιο δυνατοί.
Λεπτίνη, η ορμόνη που ρυθμίζει ομαλά τα επίπεδα της πείνας.
Κορτίζόλη, η ορμόνη του άγχους η οποία μπλοκάρει τον μεταβολισμό και μας εμποδίζει να επιτεύξουμε τους προσωπικούς μας στόχους.
Ινσουλίνη, η ορμόνη της παχυσαρκίας, καθώς έχει πρωταρχικό ρόλο στον μεταβολισμό των υδατανθράκων.
Γκρελίνη, η ορμόνη η οποία μας δημιουργεί το μόνιμο αίσθημα της πείνας, εχθρός της λεπτίνης.
45' 2-3 γυμναστές, 1-9 άτομων, 1-12 άτομα
Δομή προγράμματος: όχι
Τύπος προγράμματος: εξατομικευμένη προπόνηση
Εξοπλισμός: όχι
Στόχος:
έκκριση θετικών ορμονών όπως: σεροτονίνη, ντοπαμίνη, τεστοστερόνη, αυξητική ορμόνη, λεπτίνη
καταπίεση αρνητικών ορμονών όπως: κορτιζόλη, ινσουλίνη, γκρελίνη
Πρόσωπο-Δέρμα-Μαλλιά:
Το κολλαγόνο αποτελεί το 70% του δέρματος . Το κολλαγόνο ενισχύει την ελαστικότητα και την αντοχή του δέρματος. Καθώς γερνάμε, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται, οδηγώντας σε ξηρό δέρμα και ρυτίδες. Η έλλειψη κολλαγόνου μπορεί να επηρεάσει την υγεία των μαλλιών.
Σώμα-Μεταβολισμός:
Το σώμα μας πλέον μαθαίνει να αξιοποιεί σωστα τις τροφές, μη αποθηκεύοντας λίπος. Το Boutique έχει το εξής προνόμιο:
Από την στιγμή που ξεκινάς, δεν πρόκειται να σε αφήσει. Έχει πλέον φτιάξει ο μεταβολισμός σου, και το “φοράς”. Τρεις μήνες συνέπειας αρκούν (90 ημέρες) για να μεταβληθούν κατά τον τρόπο αυτό οι ορμόνες στα επίπεδα που οι experts των Boutique υπηρεσιών προτείνουν.
Μεταβολική ηλικία-ποιότητα ζωής-φυσική κατάσταση:
Σε αντίθεση με τη χρονολογική μας ηλικία, η μεταβολική ηλικία παρέχει βαθύτερες γνώσεις για την εσωτερική υγεία και ζωτικότητα του σώματός μας. Δείχνει πόσο αποτελεσματικά το σώμα μας μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια και αν η υγεία μας ευθυγραμμίζεται με την ηλικία μας. Μέσω του Boutique πρωτοκολλου μπορούμε να γυρίσουμε έως και 15 χρόνια πίσω.
Βελτίωση παθολογικών καταστάσεων:
Το Boutique πρωτόκολλο θεωρείται ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό μέσο πρόληψης διαφόρων χρόνιων ασθενειών, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η αρτηριακή υπέρταση, η χολιστερίνη, η νόσος Αλτσχάιμερ καθώς και διάφορες μορφές καρκίνου.
Ψυχική υγεία:
Η ποιοτική και στοχευμένη άσκηση ενεργοποιεί μία αλληλουχία βιοχημικών αντιδράσεων που κάνουν τους μυς να εξουδετερώνουν μία τοξίνη του στρες η οποία λέγεται κυνουρενίνη. Το εύρημα ίσως να εξηγεί γιατί οι άνθρωποι που δεν γυμνάζονται έχουν αυξημένα ποσοστά στρες και κατάθλιψης. Κάνοντας χρήση των υπηρεσιών μας, μεταβολίζεται η κυνουρενίνη σε κυνουρενικό οξύ εμποδίζοτάς την έτσι να φτάσει στον εγκέφαλο, όπου προκαλεί κατάθλιψη και βοηθάει στην βιογένεση των μιτοχονδρίων.
Βελτίωση μυιοσκελετικών προβλημάτων:
Η θεραπευτική άσκηση αποτελεί αποτελεσματική προσέγγιση για την πρόληψη και αποκατάσταση των πόνων λόγω έντονης καθημερινότητας, ακόμα και τραυματισμών που ταλαιπωρούν χρόνια το μυοσκελετικό σύστημα. Καταρτισμένοι επαγγελματίες γυμναστές των Boutique υπηρεσιών έχουν τον τρόπο και τα μέσα.
