Έλα στην ομάδα του Mad Gym Exclusive Fitness Center, γίνε κομμάτι της θετικής ενέργειας που δημιουργούμε και δες τη γυμναστική αλλιώς!
+
ΓΥΜΝΑΣΤΕΣ
+
ΜΕΛΗ
+
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
PROGRAMS
Σας υποδεχόμαστε σε έναν εκπληκτικό χώρο με μηχανήματα προηγμένης τεχνολογίας για εκγύμναση όλου του σώματος, προγράμματα ομαδικά και boutique για κάθε ηλικία και κάθε ανάγκη, αλλά και καταξιωμένους γυμναστές και γυμνάστριες.
Εδώ θα βρείτε έναν από τους ωραιότερους χώρους της Θεσσαλονίκης, ο οποίος εκτείνεται σε τρεις ορόφους και συνολικά 2.500 τ.μ. Ένα υπερσύγχρονο γυμναστήριο βασισμένο αποκλειστικά σε ευρωπαϊκές προδιαγραφές.
Open Gym
Δημιουργήσαμε τον απόλυτο χώρο προπόνησης με μηχανήματα ενδυνάμωσης και αερόβιας άσκησης, καθώς και ελεύθερα βάρη. Εδώ θα βρεις, επίσης και μία functional area, έναν ειδικά διαμορφωμένο χώρο, όπου μπορείς να κάνεις ασκήσεις με το βάρος του σώματος σου.
Διαλειμματική προπόνηση με μεγάλη ποικιλία λειτουργικών ασκήσεων για άμεσα αποτελέσματα. Το Cross training έχει ως βασικό στόχο να σε κάνει να δουλέψεις με όλο το σώμα σου, ώστε να βελτιωθεί η αθλητική απόδοση.
spinning
Το spinning είναι πρόγραμμα εσωτερικής ποδηλασίας και θεωρείται ιδανικός τρόπος άσκησης για τη βελτίωση της καρδιοαγγειακής υγείας, ενώ γυμνάζει όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες στον κορμό, την πλάτη και τα πόδια.
CrossFit
Το cross fit περιλαμβάνει πολυαρθρικές ασκήσεις που εκτελούνται σε υψηλή ένταση στοχεύοντας στη βελτίωση της δύναμης και της αντοχής. Το Cross fit έχει την ιδιαιτερότητα να συμπεριλαμβάνει μία τεράστια ποικιλία ασκήσεων από πολλά αθλήματα, ώστε να γυμνάζονται όλες οι μυϊκές ομάδες, με διαφορετικό τρόπο.
metamorphosis
Πρόγραμμα ατομικής προπόνησης ενδυνάμωσης του ασκούμενου υπό την καθοδήγηση προσωπικού γυμναστή. Ο ασκούμενος ακολουθεί εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης διαμορφωμένο σύμφωνα με τις ανάγκες του.
Ομαδικά Προγράμματα
γκρουπ προπόνησης σε ξεχωριστές αίθουσες, διάρκειας 55 λεπτών, οπού οι ασκούμενοι εκτελούν ασκήσεις υπό την καθοδήγηση ενός γυμναστή και τους ήχους της μουσικής
TRX
Γκρουπ προπόνησης έως 12 άτομα, διάρκειας 55 λεπτών, υπό την καθοδήγηση γυμναστή και με τη βοήθεια ειδικών ιμάντων TRX. Οι ασκούμενοι ακολουθούν ειδικές ασκήσεις στοχεύοντας στην ενδυνάμωση όλου του σώματος.
reformer pilates
Η μέθοδος Pilates reformer εγγυάται την άμεση μεταμόρφωση του σώματος, αλλά και την ασφαλή αποκατάσταση μυοσκελετικών παθήσεων. Προσφέρει ορθοστατική συμμετρία, έλεγχο αναπνοής, σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, ευελιξία μυών και κινητικότητα αρθρώσεων. Μάλιστα, είναι κατάλληλο ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
small group personal training
Μίνι γκρουπ ατομικής προπόνησης έως 5 ατόμων υπό την καθοδήγηση προσωπικού γυμναστή. Κάθε ασκούμενος ακολουθεί εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης διαμορφωμένο σύμφωνα με τις ανάγκες του.
BOUTIQUE SMALL GROUP
Μίνι γκρουπ ατομικής προπόνησης έως 6 ατόμων, υπό την καθοδήγηση προσωπικού γυμναστή με διάρκεια μια ώρα. Κάθε ασκούμενος ακολουθεί εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης διαμορφωμένο σύμφωνα με τις ανάγκες του. Πρωινά και απογευματινά τμήματα.
Μίνι γκρουπ για προπόνηση pilates σε ειδικά κρεβάτια reformer. Το κάθε γκρουπ περιλαμβάνει έως 4 άτομα, ενώ πρόκειται για πρόγραμμα διάρκειας 45 λεπτών. Προσφέρει ορθοστατική συμμετρία, έλεγχο αναπνοής, σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, ευελιξία μυών και κινητικότητα αρθρώσεων. Κατάλληλο για την αποκατάσταση τραυματισμών, ενώ συστήνεται και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρωινά και απογευματινά τμήματα.
BOUTIQUE GROUP
Μίνι γκρουπ προπόνησης έως 12 ατόμων, διάρκειας 45 λεπτών. Περιλαμβάνει προγράμματα cross training, cross fit, TRX, spinning. Στόχος η ενδυνάμωση και η βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας. Απογευματινά τμήματα.
BOUTIQUE METAMORPHOSIS
Πρόγραμμα ατομικής προπόνησης, έως 2 άτομα, με προσωπικό γυμναστή για κάθε ασκούμενο και διάρκεια 30 λεπτών. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα θα μεταμορφώσει το σώμα σου, δίνοντας έμφαση στα σημεία που εσύ θέλεις. Συνδυάζει μία μεγάλη γκάμα ασκήσεων και διαφορετικά είδη γυμναστικής για να γυμνάσεις όλο το σώμα, να αυξήσεις δύναμη και αντοχή, αλλά και να κάψεις λίπος. Απογευματινά τμήματα.
memberships (classic gym)
279€
12 ΜΗΝΕΣ ΣΥΝΔΡΟΜΗ
199€
8 ΜΗΝΕΣ ΣΥΝΔΡΟΜΗ
169€
6 ΜΗΝΕΣ ΣΥΝΔΡΟΜΗ
140€
3 ΜΗΝΕΣ ΣΥΝΔΡΟΜΗ
100€
2 ΜΗΝΕΣ ΣΥΝΔΡΟΜΗ
55€
1 ΜΗΝΑΣ ΣΥΝΔΡΟΜΗ
Ομαδικά προγράμματα
Σε κάθε πρόγραμμα υπάρχει επαγγελματίας γυμναστής, που θα σε καθοδηγεί, θα παρακολουθεί την πρόοδο σου και θα σου παρέχει χρήσιμες συμβουλές για να έχεις καλύτερα αποτελέσματα. Σε όλα μας τα προγράμματα υπάρχουν τμήματα για κάθε επίπεδο από αρχάριους μέχρι προχωρημένους, ώστε να επιλέξεις αυτό που ταιριάζει στη φυσική σου κατάσταση και καλύπτει τις ανάγκες σου.
Boutique προγράμματα / Personal training
Πολύ μικρά τμήματα με προσωπικό γυμναστή και απολύτως εξατομικευμένα προγράμματα, τα οποία μεταβάλλονται ανά τακτά χρονικά διαστήματα και επαναπροσδιορίζονται οι στόχοι, ώστε να μην υπάρχει στασιμότητα. Έχεις συνεχή καθοδήγηση, ενθάρρυνση και υποστήριξη για να πετύχεις τα αποτελέσματα που θέλεις όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
BEST GYM IN TOWN
4 λόγοι για να επιλέξεις το Mad Gym:
1. Επενδύουμε στην πρωτοπορία και την καινοτομία και παρέχουμε υψηλού επιπέδου υπηρεσίες fitness & training.
2. Δημιουργούμε προγράμματα με βάση τις πιο σύγχρονες και αποδοτικές μεθόδους προπόνησης για άμεσα και εντυπωσιακά αποτελέσματα.
3. Μετατρέπουμε τη γυμναστική σε αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας σου και αναδεικνύουμε τον καλύτερο εαυτό σου.
4. Εξατομικεύουμε και προσαρμόζουμε κάθε πρόγραμμα στους στόχους και τον τρόπο ζωής σου.
Άλλο ένα πρόγραμμα με υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση. Ένας πλήρης κύκλος αποτελείται από 8 σετ ασκήσεων των 20 δευτερολέπτων με ενδιάμεση ανάπαυση 10 δευτερολέπτων. Περιλαμβάνει ασκήσεις για όλο το σώμα με εξοπλισμό ή με το βάρος του σώματος.
yoga
Πρόκειται για μία μορφή άσκησης με διατάσεις σε συνδυασμό με σωστές αναπνοές και διαλογισμό. Προσφέρει εξισορρόπηση και εναρμόνιση σώματος, μυαλού, συναισθήματος και ψυχής.
